Наш Адрес: Россия, г. Москва,
ул. Новослободская, д. 58

(925)376-55-84

 

Rambler's Top100

Главная Новости

Стать фитнес инструктором с нуля

Опубликовано: 13.04.2021

стать фитнес инструктором с нуля

Для многих, при занятиях фитнесом нанимать себе персонального тренера – это не позволительная роскошь. Это слишком дорого, да и не всегда можно найти того человека, который поймет и сможет правильно настроить на нужный лад работы. И лучше всего, это стать тренером для самого себе, на сайте стать фитнес инструктором с нуля. Спросите, мол, как можно тренировать себя? А я отвечу, что очень просто.

Цель

Во-первых, для любой деятельности важна цель. Нужно мотивировать себя и точно знать для чего все делается. Такой вопрос, как личная мотивация очень тонок, но будь то, что вы делаете это ради себе, или ради кого-то другого, значения не имеет, главное четкое понимание.

Результат

Стать фитнес инструктором с нуля

Теперь разберемся с результатом вашей будущей работы. Представьте то, чего хочется достичь. Не стоит ставить себе каких-то заоблачных результатов, к примеру, “ Я похудею на десять килограмм за день” , понятно, что это не возможно. А вот подобрать себе разумный результат, это то, что нужно.

Критика

Будьте для себя критиком. Все мы любим иногда немного лукавить самому себе и спускать с рук какие-то мелочи, но в деле тренировок стоит быть жёстче к себе. Не забываете, что это все нужно только вам. Это вы поставили себе цель, представили результат, так и будь те добры, добиваться этого, не изменяйте и не обманывайте самого себя.

Многие уверены, что сумеют самостоятельно подобрать себе подходящую физическую нагрузку и не нуждаются в индивидуальном тренере. «К& З» попросил специалистов – Александра Галагана и Татьяну Негрееву – развенчать сложившиеся стереотипы и рассказать о нюансах персонального тренинга, смотрите на сайте стать фитнес инструктором с нуля.

Стать фитнес инструктором с нуля

Индивидуальный тренинг нужен только тем, у кого есть проблемы со здоровьем или травмы…

Т. Н. : Тренер нужен каждому вне зависимости от того, были травмы или нет. Конечно, можно прочитать книжку или посмотреть обучающие ­видеоролики в Интернете, но корректную технику выполнения каждого упражнения с учетом индивидуальных особенностей человека может поставить только тренер. Он владеет большим багажом знаний, инструментов и техник для того, чтобы вы могли прогрессировать в процессе занятий. Важно и то, что персональный тренер мотивирует на соблюдение режима тренировок, помогает преодолеть психологические барьеры в моменты слабости и лени.

Фитнес-диагностика — совершенно необязательное мероприятие. Ведь никто ее не проходит перед пробежками на улице или домашней зарядкой.

А. Г. : Вне зависимости от того, планируете ли вы заниматься самостоятельно или с тренером, нужно понимать, на что способно тело, как не навредить себе и тренироваться с максимальной пользой. Фитнес-тестирование само по себе является хорошей диагностической процедурой, направленной на определение состояния здоровья и функциональных возможностей конкретного человека. Для персонального тренера данные фитнес-диагностики и составленные на их основе медицинским специалистом рекомендации о режиме и интенсивности занятий позволяют разработать безопасный и эффективный тренировочный план для достижения желаемого результата.

uk

Для багатьох, при заняттях фітнесом наймати собі персонального тренера - це не дозволена розкіш. Це занадто дорого, та й не завжди можна знайти ту людину, яка зрозуміє і зможе правильно налаштувати на потрібний лад роботи. І найкраще, це стати тренером для самого себе, на сайті стати фітнес інструктором з нуля. Запитайте, мовляв, як можна тренувати себе? А я відповім, що дуже просто.

Мета

По-перше, для будь-якої діяльності важлива мета. Потрібно мотивувати себе і точно знати для чого все робиться. Таке питання, як особиста мотивація дуже тонкий, але будь то, що ви робите це заради себе, або заради кого-то другого, значення не має, головне чітке розуміння.

Результат

Тепер розберемося з результатом вашої майбутньої роботи. Уявіть то, чого хочеться досягти. Не варто ставити собі якихось захмарних результатів, наприклад, "Я схудну на десять кілограм за день", зрозуміло, що це не можливо. А ось підібрати собі розумний результат, це те, що потрібно.

Критика

Будьте для себе критиком. Всі ми любимо іноді трохи лукавити самому собі і спускати з рук якісь дрібниці, але в справі тренувань варто бути жорсткіше до себе. Пам'ятайте, що це все потрібно тільки вам. Це ви поставили собі за мету, представили результат, так і будь ті добрі, домагатися цього, не змінюйте і не обманюйте самого себе.

Багато хто впевнений, що зуміють самостійно підібрати собі відповідну фізичне навантаження і не потребують індивідуального тренера. «До & З» попросив фахівців - Олександра Галагана і Тетяну Негреєва - розвінчати стереотипи, що склалися і розповісти про нюанси персонального тренінгу, дивіться на сайті стати фітнес інструктором з нуля.

Індивідуальний тренінг потрібен тільки тим, у кого є проблеми зі здоров'ям або травми ...

Т. Н.: Тренер потрібен кожному незалежно від того, були травми чи ні. Звичайно, можна прочитати книжку або подивитися навчальні відеоролики в Інтернеті, але коректну техніку виконання кожної вправи з урахуванням індивідуальних особливостей людини може поставити тільки тренер. Він володіє великим багажем знань, інструментів і технік для того, щоб ви могли прогресувати в процесі занять. Важливо і те, що персональний тренер мотивує на дотримання режиму тренувань, допомагає подолати психологічні бар'єри в моменти слабкості і ліні.

Фітнес-діагностика - зовсім необов'язкове захід. Адже ніхто її не проходить перед пробіжками на вулиці або домашньої зарядкою.

А. Г.: Незалежно від того, чи плануєте ви займатися самостійно або з тренером, потрібно розуміти, на що здатне тіло, як не нашкодити собі і тренуватися з максимальною користю. Фітнес-тестування саме по собі є хорошою діагностичною процедурою, спрямованої на визначення стану здоров'я та функціональних можливостей конкретної людини. Для персонального тренера дані фітнес-діагностики і складені на їх основі медичний спеціаліст рекомендації щодо білоруського режиму і інтенсивності занять дозволяють розробити безпечний і ефективний тренувальний план для досягнення бажаного результату.

видео стать фитнес инструктором с нуля | видеo стaть фитнес инстрyктoрoм с нyля
Kristina Shalafaeva Kristina Shalafaeva



Фельдгандлер Андрий Валерьевич
13.04.2021 в 10:21
Любите спорт, заражаете других энергией и любите общение с людьми? Может, стоит совместить приятное с полезным? Если вы не раз задавались вопросом, каково быть на другой стороне, и вместо того, чтобы приходить на занятия и проводить их самостоятельно, этот пост как раз для вас. Узнайте, понравится ли вам профессия фитнес-инструктора и какие требования вы должны выполнить, чтобы начать заниматься ею!
Сомерсет Еленюк
14.04.2021 в 04:21
В наше время, когда вошли в моду здоровый образ жизни и красивое спортивное тело, растет спрос на инструкторов по фитнесу. Теоретически инструктором по фитнесу может стать любой желающий. Однако это непростая работа, и нужно иметь соответствующие предрасположенности. Сила и фитнес являются двумя основными качествами, которые позволят вам выполнить необходимые курсы и упорствовать в проведении нескольких часов занятий подряд. Конечно, эти качества можно развить упорным трудом 😉
Вы должны помнить, что проведение занятий фитнесом - это, прежде всего, работа с людьми! Вот почему необходимы навыки межличностного общения. Мало того, что вы сами усваиваете упражнения. Вам нужно передать свои знания другим. Целеустремленность, харизма и энтузиазм - вот качества, которые мотивируют других участников занятий. Также нужно запастись терпением. Не всем сразу удается освоить все движения, участники разного возраста и уровня подготовки, и инструктор всегда должен помнить об этом. Музыкальный слух также является важным аспектом. Большинство занятий фитнесом сопровождаются музыкой. Инструктор должен вписываться в ритм, чтобы поощрять и облегчать упражнения для участников занятий :).
Валентин Данев
14.04.2021 в 22:21
Чтобы работать инструктором по фитнесу, вы должны быть не моложе 18 лет, иметь среднее образование и продемонстрировать знания инструктора. Его можно получить на специально организованных курсах, дающих государственные права.
Такие курсы должны передавать как практические, так и теоретические знания. На многочисленных тренингах будущие инструкторы получают знания в области анатомии, физиологии и педагогики. Практическая часть включает в себя обучение правильному выполнению упражнений и построение хореографии. Обе части следует изучить. Благодаря курсам вы получите сертификат, подтверждающий вашу квалификацию.
Arkadiy Alludinov
15.04.2021 в 16:21
Если вы ищете такой курс для себя, обязательно посетите мастер-классы в нашей Академии Zdrofit - мы обучаем фитнес-инструкторов, персональных тренеров и физиотерапевтов! Более короткие семинары - до 6 часов - ориентированы только на практику, более длительные занятия - один или два дня - на практике в сочетании с теорией. Мы предлагаем как специализированное обучение по конкретным темам (например, тренировка тазового дна), так и более общие: базовые знания (например, растяжка), силовые виды спорта, питание, темы, связанные со здоровьем, или учебные курсы, предназначенные для особых групп клиентов (например, Active Старший).
Для лучших мы открываем карьерный путь в сети клубов Zdrofit. Благодаря индивидуальному подходу к каждому мы можем открывать новые таланты среди участников тренингов. Тем, кто проявляет энтузиазм и приверженность, мы даем возможность присоединиться к нашей группе 🙂
В то время, когда быть в форме стало модным, растет спрос на инструкторов по фитнесу. Это интересная работа, которая может приносить большое удовлетворение и довольно высокий заработок. Проверьте, какие формальные требования можно выполнить и на какой доход можно рассчитывать.
Samvel Olegovich
17.04.2021 в 04:21
Фитнес-инструктор - это профессия, заключающаяся в проведении занятий спортом. Его роль - подготовка хореографических аранжировок или комплекса упражнений, соответствующих характеру занятий. При составлении плана следует учитывать разнообразие людей, приходящих на занятия - их физическое состояние или возраст.
Korol Zhitnyuk
17.04.2021 в 22:21
В зависимости от ваших навыков и пройденных курсов фитнес-инструктор может проводить такие занятия, как: классическая аэробика, аквааэробика, зумба, спинбайк, волшебная планка, здоровая спина.

Все комментарии
rss